冬天不知不觉的来，虽然天气在变凉，但依然有许多朋友跟小编说一直上火，不是口气太大，就是面部长痘。这其中就有一些潜意识的错误在作祟，有一些朋友觉得冬天就可以吃得比较温补一点，就经常吃牛肉羊肉、火锅或者其他比较上火的食物。冬天吃得温补一点这个观念没错，不过都是要适量的。凡事，物极必反，温补过了头就是火气伴身了。那么，在上火的情况如何进行降火呢?今日，小编就推荐几款冬季降火茶。

　　1、三花茶。 金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，用热水冲泡饮用。菊花有平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效;金银花既能宣散风热，还善清解血毒。

　　2、薄荷茶。 薄荷若干，以自己喜好而定量。用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。

　　3、花梨红枣蜂蜜茶。 梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。

　　4、玫瑰白芍。 材料：白芍、玫瑰花各3克。玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。

　　5、陈年铁观音。 陈年的铁观音适量，开水冲泡即可。陈年铁观音性温和，不仅不会伤胃，还有消脂降火，美容养颜等功效。

　　若是火气比较重的朋友就可以根据上述的配方，泡茶中和一下“口舌之贪”带来的火气。切记，即使到了冬天，也要适量的温补。

　　(责编：Bonnie)

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