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1、由简入繁，再到由繁祛简

刚开始做教练的时候，其实觉得教练过程不是很复杂，替对方照镜子就是了，反应真相，做了一段时间觉得这个教练过程没有深度，于是开始琢磨心理学啊，开始想要挖掘对方内心深处的东西，于是不停地发问，不停地绕圈子，转来转去，就是不愿意回到照镜子照出来的真相上，对方也被练绕晕了。

这次在教练论道中看到梁立邦先生（Lawrence）做的案例，才明白自己在做案例的过程中一味追求有深度，其实那已经偏离了被教练者的初衷和他需要迁善的方向，而变成了教练的方向，所以有的时候也是会教练到对方，不过有一部分的原因是把对方绕晕了，而觉得似乎好像有点深奥了，而被动接受了。其实最简单的真理往往是最具有震憾心灵的效果的。而人生的很多道理都是融汇在宇宙自然当中的，宇宙和自然只是以最简单，最直接的方式表现出来给我们看的。

2、清静心定力

我几乎没有犹豫地就走到了清静心的圈子中，觉察自己的内心真的是存在很多干扰和内心的对话，从而使自己迷失方向，变得目标不清晰，或容易放弃自己的目标，在内心形成一些矛盾体。寻找画的时候，是非常有意思的...我走到一面墙跟前，翻开眼前的画不是我的，但是我一转头，却发现我的画就在相隔两幅画的地方，不知被谁翻了过来，画面朝外，这似乎是天意，我走到画的跟前没有感觉到惊喜，反而感觉有点不知所措，就是这样找到的？这件事一直在我心里转来转去，我的生命中似乎总是会有这样一些意外的收获，总是有我预期之外的事情发生在我的身上，可能在别人看来这些都是一些幸运，可是我对这样的一些意外往往缺少感恩，反而会产生一些对话，怎么会是这样呢？好像这些意外随时有可能会消失，让我感觉有种不真实的感觉，而内心抗拒这种意外所得。事实上我们身边所有发生的一切都没有意外，尤其是一些反复发生的事情更是值得我们去反思的，这到底要告诉我 一些什么。也许我长时间依赖对自己缺少一份接纳和对自我的欣赏，总是不满足现状，不断地对否定自己，而又在这种否定种困惑，所以自己虽然有目标，但是在这种不断地对话中选择，放弃，放弃，选择，而使自己无法去实现自己的目标，当不能如期实现的时候又会多了一些自责和对自我的不满，这时候又会有一些意外降临，而自己还是会陷入到先前的模式中，纠结，矛盾，想想我的生活和事业似乎都是这样的，当对这个自我不满的时候就会试图通过外在的一些东西来获得肯定，不断向外去寻找，而自己的内心始终坚定不起来。我想这可能就是我要去修炼的清静心，对目标的不执着，太容易由于各种原因内心的，外在的原因都有可能干扰到自己对于目标的坚定和契而不舍。所以我想我应该从接受自己开始，接受当下每一时每一刻的自己，爱自己，不骄躁，不沮丧，从每天的平心静气中觉察自己，当遇到干扰的时候不断地回看自己的目标。在静中观动，在动中练静。尤其是在自己的躁中找回定力，那是我修炼的方向。

3、设限

这体现在教练过程的两个方面，一是对于被教练者，我们通常是以挑毛病找问题的习惯作为出发点，这就使得我们在最初的出发点上就会偏离了照镜子的这个范畴，所以之后的回应也是关于这个人的我们认为的问题点上的，在教练过程中，所有的发问都会沿着我们认为的解决问题的方向而去，不断地设限，这也是很多时候我们教练不到对方的原因，或者是对方都不清晰自己的目标的情况下被我们带到一个我们认为对的方向上而做出的虚假的解决方案和迁善的方向。事实上这个解决方案是禁不住考验的。

在我最近读的《真实的快乐》这本书的时候给我最大的一个体会就是其实教练的作用在于帮助被教练者通过照镜子，去除干扰，并发现潜能，令到被教练者可以完成自我超越，这个潜能很多时候都是被教练者自己看不到的，他身上所具有的长处和美德可能他自己都不知道，而我们可以帮助他发现他的长处和美德，并鼓励他更多地在生活和工作中发挥他的长处和美德，使得他可以自我超越，同时通过这样的带动，我们也可以令到我们周围充满正向的能量，并不断用这些正向能量去带动更多的人，从而使这个社会更多的人通过发挥他们的长处和美德获得满足和快乐，那么这对于社会来说将进入一个良性循环的进程。所以要改变我们之前设限的方式和出发点，从人本性的角度出发去激励支持他人的成长和改变。这将是一件有意义的事。